Courir avec un baladeur

Pas mal de gens se pose la question, est-il bien de courir avec un baladeur ?


Tout d'abord pour commencer pour ceux qui veulent absolument courir avec un baladeur, il faut qu'il sache que cela peut être dangereux !


Comme vous le savez, il est fortement déconseillé de mettre son baladeur au volume maximun. De plus il faut que vous arriviez à entendre ce qui se passe autour de vous quand vous courez.


Pour vous aidez voici ce que vous pouvez faire pour voir quel est le bon volume :


Mettez une personne à 1 métre de vous et parlez.

-Si vous arrivez à tenir une conversation normal tout en écoutant votre musique alors cela est parfait.

-S'il faut que la personne monte la voix, cela passe encore même si c'est  limite.

-Si la personne doit crier alors, ça ne va pas et descendez votre son !

 

Revenons donc à notre sujet est-il bien de courir avec un baladeur ?

 

Oui, pour certaines raisons :

 

  1. Cela rends le temps moins long.
  2. L'effort est moins dur.
  3. La musique est un destressant.
  4. Permet de mieux coordonner les mouvements.

 

 

 

 

Non:

 

  1. On accélère beaucoup plus. Cela est mauvais pour s'entrainer.
  2. On écoute moins son corps, et nous pouvons nous blesser...
  3. On a tendance à courir sur le rythme de la musique.

  4. Cela peut être dangereux pour l'audition.
  5. Crée une mauvaise habitude.

 

Il est donc préférable de courir sans baladeur !

 

 

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